Um sono de qualidade é um dos pilares mais importantes da saúde física, mental e emocional.

 

Entenda os fundamentos para se propiciar um sono tranquilo e regenerador.

 

Um bom sono melhora nossa memória, nosso humor, o desempenho físico e mental, e nos protege do câncer, demência (incluindo a doença de Alzheimer), hipertensão e outras doenças crônicas. Também nos torna menos suscetíveis a infecções e reduz o risco de ataques cardíacos, derrames, diabetes e outros problemas.

 

Dormir bem regula o apetite, equilibra a glicose sanguínea e reduz o desejo por alimentos não saudáveis.

 

O sono também tem um efeito positivo no nosso humor. Quando dormimos bem, nos sentimos naturalmente mais positivos e felizes, menos deprimidos e menos ansiosos.

 

Uma boa qualidade de sono é indissociável de uma boa qualidade de vida.

 

Venha aprender os elementos mais importantes para melhorar seu sono e sua saúde.

 

Quando: dia 23/01, quinta feira, 19:30

 

Inscrição: 25,00

 

Local:Dieta VitóriaAv Almirante Cochrane, 194 salas 91 e 92, 11040-002 Santos

Ministrado por Pedro Ivo, escritor e pesquisador na área de saúde, pioneiro na divulgação de estudos da biologia circadiana e da influência da luz na saúde.

Inscrição Palestra sobre Sono, em Santos, dia 23/01/2020

R$ 25,00Preço

    © Livrefluxo  Pedro Ivo  CPF/CNPJ: 345.514.268-06   30.188.325/0001-00 

    Rua Lescar Ferreira Mendes, 100 - Cunha - SP

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