Consultorias individuais

 

Meu propósito é transmitir um conhecimento simples e estruturado, adequado aos seus principais interesses, necessidades e prioridades. Que facilite o seu entendimento de alguma área e / ou a aplicação prática para melhorar um ou mais aspectos da saúde e da qualidade de vida.

Para quem é :

 

- Para quem quer expandir e aprimorar seus conhecimentos dentro dos temas que eu pesquiso e atuo.

- Para quem enfrenta alguma dificuldade de saúde e quer entender alguns fundamentos para conseguir se orientar melhor em suas escolhas.

- Estuda assuntos relacionados à saúde e alimentação e quer se aprofundar em algum ponto específico ou esclarecer dúvidas.

- Segue algum tipo de dieta mas não conhece exatamente quais as vantagens, desvantagens ou possíveis riscos da dieta.

- É saudável, mas quer melhorar algum aspecto da saúde ou estilo de vida, como qualidade do sono, criatividade, estudo, inteligência.

- Quer orientações específicas para dormir melhor, ter mais vitalidade, imunidade e bem-estar.

Para quem não é:

- Para quem busca prescrição de medicamentos, suplementos ou cardápio individualizado (não sou médico, nutrólogo ou nutricionista)

- Para quem busca soluções rápidas e milagrosas para problemas, sem a inclinação para investigar, entender, refletir e desenvolver suas próprias conclusões.

- Para quem não quer assumir a responsabilidade pela sua própria saúde e escolhas.

Principais assuntos que possuo experiência e posso ajudar:

- Alimentação e dieta: Esclarecimentos de dúvidas sobre os temas mais polêmicos, como colesterol, gorduras, sal, sódio, carboidratos, açúcar, etc., os elementos mais nocivos, o que é realmente alimentação natural, o que você pode estar fazendo de errado, a importância da boa digestão e inúmeras maneiras de aprimorar a digestão, microbiota, probióticos, alimentos fermentados, dúvidas sobre qualidade, origem e definição de alimentos (orgânicos, transgênicos, convencionais, etc.) dúvidas sobre os suplementos (qualidade, formas biodisponíveis e sintéticas, real necessidade, segurança, etc.), o que faz sentido em uma proposta alimentar e o que não faz, quais benefícios, fundamentos ou riscos (macrobiótica, dieta mediterrânea, paleodieta, low carb, vegana, vegetariana, frugívora, "alimentação viva", carnívora, cetogênica, etc), veganos e vegetarianos - quais as principais possíveis deficiências, elementos mais importantes para prestar atenção, emagrecimento - quais os principais fatores relacionados ao ganho de peso e ao emagrecimento, saúde mental e nutrição para o cérebro e sistema nervoso, macronutrientes, micronutrientes, aspectos relevantes da fisiologia e metabolismo. 

- Qualidade do sono: Insônia, dificuldades para dormir, como melhorar a qualidade do sono. A importância de um bom sono para todos os aspectos da saúde.

- Luz e saúde: A influência da luz natural e artificial sobre a nossa saúde, física e mental e como aplicar mudanças para maximizar benefícios e minimizar problemas.

- Imunidade: o que fortalece e equilibra a imunidade, o que enfraquece a imunidade, o que pode estar atrapalhando a sua imunidade e quais opções para ajustar isso.

 

- A importância do ambiente para a saúde (contato com a natureza, radiações, barulho, poluição, etc.)

- Saúde mental, emocional e espiritual: Quais os elementos mais impactantes para esses e outros aspectos da saúde, alimentação e estilo de vida para melhorar quadros de depressão, ansiedade e estresse. 

- Longevidade saudável: O que se torna mais importante conforme a idade avança, tanto em termos de alimentação quanto de estilo de vida, os principais causadores dos problemas que tendem a surgir com a idade, os fundamentos para um envelhecimento saudável.

- Criatividade e Inteligência:  Maneiras de cultivar e aumentar a inteligência e criatividade, fundamentadas na experiência dos grande "gênios" da humanidade e de um conhecimento do funcionamento cerebral.

- Dentro do possível e do interesse de cado um, apresento estudos e pesquisas científicas, relacionadas ao tema, livros, artigos, referências, etc.  

O que está incluído em uma consultoria: um encontro de 30 minutos, um pdf com os principais pontos abordados e sugestões para facilitar o aprendizado e/ou a aplicação, 2 emails para esclarecimento de eventuais dúvidas sobre o conteúdo abordado. 

Consultoria para pequenos grupos: existe a possibilidade de fazer uma consultoria para um grupo de pessoas interessadas em um mesmo assunto.

Mentoria individual para pequenos grupos 

A mentoria envolve no mínimo três encontros de uma hora, com um tema definido previamente, em qual , a proposta é um conhecimento especializado e estruturado com um desenvolvimento gradual, com menos espaço para orientação individual e mais foco na aprendizagem, 

Marque o seu horário aqui.

Se ficou interessado mas ainda está em dúvidas se posso te ajudar, envie um email para livrefluxo@gmail.com

© Livrefluxo  Pedro Ivo  CPF/CNPJ: 345.514.268-06   30.188.325/0001-00 

Rua Lescar Ferreira Mendes, 100 - Cunha - SP

Data estimada para envio: produto digital, imediato (alguns minutos)

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