Luz artificial, ritmo biológico e a crise silenciosa do sono O dia e a noite são forças organizadoras da vida. Orquestram atividade e repouso, movimento e regeneração. Durante quase toda a história humana, o nascer do sol despertava o organismo e convidava à ação. O escurecer do céu indicava o momento de recolhimento, quando o corpo e a mente iniciavam processos profundos de restauração. Essa alternância entre luz e escuridão esculpiu um dos sistemas mais fundamentais e sofis